dormir bastante,lo necesario, hidratarse,por dentro y por fuera, aroma terapia, un ambiente tranquilo y relajado,con música que nos de placer, viento fresco abajo de un árbol, un buen libro y reírse mucho ayudan a curarse de todo.aire puro, un lugar lindo, caminar y te curas todos los bichos que atacan cuando uno baja las defensas.evitar químicos en lo posible, una vida sana sin relojes ni almanaques.desayunar y cenar cosas ricas, sin hidratos de carbono ni harinas y grasas,en lo posible mucho vegetal crudo q evite la oxidación y favorezca la elaboración de oxigeno.poco horneado y mucho asado, crudo o hervido.evitar cambios bruscos de temperatura, llevar abrigos,preferentemente de fibras sin pelos, ropas livianas,y cómodas, todo eso solo lo hacemos cuando vamos de vacaciones o estamos convalecientes.como si el resto del año no mereciéramos una buena calidad de vida.si no podemos lograr todo esto por lo menos intentarlo.